Corps en mouvement

Le prix d’une activité est de 101€ à l’année mais vous pouvez vous inscrire pour un deuxième cours de la catégorie « Corps en mouvement » pour la somme de 191€ au total.

Training corporel

Cette activité s’adresse à toutes les personnes et comprend : un échauffement rythmé, travail musculaire et assouplissement adapté à toutes les parties du corps, stretching et relaxation.

L’animatrice Marina D’ETTORE vous propose cette activité training corporel le lundi de 9h15 à 10h15 ou de 10h15 à 11h15.

L’animatrice Marianne GIANNETTI vous propose la même activité mais le jeudi de 9h45 à 10h45.

Haltère

Body sculpt

Cours de renforcement musculaire avec une barre et des poids afin de sculpter et tonifier l’ensemble du corps.

L’animatrice Annie BOYER vous propose une activité body sculpt les lundis de 18h15 à 19h15.

Step fitness freestyle

Chorégraphies de danses appliquées au fitness, c’est à dire un travail cardio en alliant la danse et l’amusement.

L’animateur Gaëtan FOUREL vous propose une activité step fitness freestyle les lundis de 18h15 à 19h15.

Gym convalescence (adaptée à la maladie)

Gymnastique douce s’appuyant sur différentes disciplines (pilates, stretching…), dont le but est de tonifier, assouplir et relaxer le corps en sécurité. Encadré par une professionnelle du sport, titulaire d’un diplôme universitaire « Cancer et qualité de vie », ce cours vise à améliorer le bien-être pendant et après les traitements par une pratique physique régulière, adaptée et qui sort du parcours médical.

L’animatrice Céline ALMIRA vous propose une activité gym convalescence les vendredis de 9h à 10h.

Gym traditionnelle renforcement musculaire

Travail des principaux muscles du corps : taille, abdominaux, cuisses, fessiers, bras, dos …

L’animatrice Marianne GIANNETTI vous propose une activité de gym traditionnelle le mardi de 10h45 à 11h45.

Fitness

Travail musculaire : abdominaux, fessiers, cuisses, biceps, triceps, dos et taille. Possibilité de circuit training.

L’animatrice Marianne GIANNETTI vous propose une activité de fitness le mardi de 12h15 à 13h15.

CrossFit

Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé. Il combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Les bénéfices de ce sport tournent autour de l’endurance cardio-vasculaire, de la musculation et de la souplesse.

L’animateur David COTTA vous propose une activité crossfit le jeudi de 18h à 19h.

Piloxing SSP

Tout nouveau concept UNIQUE EN DRÔME-ARDÈCHE. C’est un cours cardio alliant BOXE, PILATES et DANSE (avec à la fin une partie renforcement musculaire). Cours accessible à tous, grands comme petits sans aucune contre-indication !

L’animatrice Marianne BRESSON vous propose une activité de piloxing SSP le jeudi de 20h à 21h.

Gym tonic

Une partie cardio avec ou sans le step, puis une partie renforcement musculaire souvent avec du matériel. Quelques étirement pour finir.

L’animateur David COTTA vous propose une activité de gym tonic le mercredi de 18h30 à 19h30 ou de 19h30 à 20h30.

Sport

Cardio boxing

Le cours de cardio se base sur des mouvements d’arts martiaux pieds / poings. Des mouvements simples permettant de travailler la souplesse, la coordination, la condition physique et le renforcement musculaire.

L’animateur David COTTA vous propose une activité de cardio boxing le jeudi de 19h à 20h.

Gym stretching

Association d’exercices « cardio » et de renforcement musculaire avec une gym à base d’étirements.

L’animateur David COTTA vous propose l’activité gym stretching le jeudi de 20h à 21h.

Stretching relaxation

Étirements des principaux muscles du corps. Stretching (45 minutes). Relaxation par la respiration (15 minutes).

L’animatrice Marianne GIANNETTI vous propose une activité de stretching relaxation le vendredi de 13h30 à 14h30.

Stretching

Un échauffement sur une base de Taï Chi suivi par des exercices de yoga et de stretching plus classiques, afin d’assouplir l’ensemble du corps et prévenir d’éventuelles blessures.

L’animatrice Annie BOYER vous propose une activité de stretching relaxation le lundi de 19h15 à 20h15 pour le prix de 101€ par an pour une heure et 191€ pour deux heures.

Stretching non-voyant, malvoyant

L’animatrice Marianne GIANNETTI vous propose une activité de stretching relaxation le jeudi de 16h à 17h.

Pilates

Méthode de gym axée sur des placements où le corps s’affine et se muscle en profondeur. En coordination avec la respiration, les mouvements sont effectués avec fluidité et avec un fort engagement des muscles profonds transverse et périnée. Gain de force et souplesse, c’est le rééquilibre postural par excellence. Initiés ou débutants trouveront leur compte.

L’animatrice Marianne GIANNETTI vous propose des cours de pilates le lundi de 12h15 à 13h15, le mercredi de 12h30 à 13h30 ou 17h15 à 18h15 ou de 18h15 à 19h15, le jeudi de 10h45 à 11h45 ou de 17h à 18h et le vendredi de 12h30 à 13h30 à 139€ par an pour une heure ou 262€ par an pour 2 heures.

L’animateur Gaëtan FOUREL vous donne des cours de pilates le lundi de 19h30 à 20h30

L’animatrice Annie BOYER vous propose des cours de pilates à la MPT de Fontbarlettes le mardi de 12h30 à 13h30 pour la somme de 139€ par an pour une heure et de 262€ pour deux heures.

Pilates petit matériel

L’animatrice Marianne GIANNETTI vous propose l’activité pilates petit matériel le lundi de 17h à 18h pour la somme de 139€ par an pour une heure et 262€ pour deux heures.

Pilates fondamental

Pilates niveau fondamental ( les bases, la respiration) pour les débutants, seniors.

L’animatrice Marianne GIANNETTI vous propose des cours de pilates pour débutants le mardi de 9h45 à 10h45 pour la comme de 139€ pour une heure et 262€ pour deux heures à l’année.

(1) Activité menée par une association indépendante. L’adhésion à la MPT est à acquitter. Le coût de l’activité est à régler à l’intervenant.

Gym prénatale et pilates maternité

Selon la méthode du Dr Bernadette De Gasquet. Travail des principaux muscles du corps : taille, abdominaux, cuisses, fessiers, bras, dos … Sur des horaires réservés aux femmes enceintes.

L’animatrice Marianne GIANNETTI (1) vous propose une activité de gym prénatale et pilates maternité le lundi de 10h30 à 11h30 et le jeudi de 18h à 19h.

Maternité zen sophrologie prénatale

Cours de yoga prénatal, suivi d’une demi-heure de sophrologie maternelle. Permet d’appréhender sa grossesse au mieux et de se détendre.

L’animatrice Marianne GIANNETTI (1) vous propose une activité de maternité zen sophrologie prénatale le jeudi de 12h15 à 13h15.

Gym post-natale

Retrouver la forme après bébé selon la méthode de Bernadette De Gasquet.

L’animatrice Marianne GIANNETTI (1) vous propose une activité de gym post-natale le lundi de 9h15 à 10h15.

Gym post-natale et massage bébé

L’animatrice Marianne GIANNETTI (1) vous propose une activité de gym post-natale et massage bébé le vendredi de 14h30 à 15h30.

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Exercices pour tonifier et resculpter vos Cuisses, Abdos et Fessiers.

L’animatrice Marina D’ETTORRE (1) vous propose une activité CAF le lundi de 20h30 à 21h15 et le vendredi de 20h à 20h45.

Pound®

Le POUND®, c’est la dernière tendance fitness qui vient tout droit des États-Unis. Ce nouveau cours de 45 minutes mélange mouvements de danse et exercices de fitness, rythmés par la musique et surtout les sticks utilisés comme des baguettes de batterie.

L’animatrice Marina D’ETTORRE (1) vous propose une activité Pound® le mardi de 19h15 à 20h et le jeudi de 19h30 à 20h15.