Marche nordique

RANDONNEE : UN SPORT COMPLET POUR GARDER LA FORME ET LA SANTÉ

Animatrices : Geneviève FAGIOLO et Élisabeth KUCHARSKI

Rares sont les sports de plein air qui vous redonnent du souffle tout en faisant travailler tous les muscles de votre corps. Certains permettent d’améliorer son endurance, d’autres sa force, sa souplesse, son équilibre ou sa coordination. La marche nordique a l’avantage de développer efficacement toutes ces qualités.
La marche nordique est un sport complet pour garder la forme et la santé, elle fait travailler 80 % des muscles de votre corps, en soulageant votre dos, vos genoux et en renforçant vos fonctions cardiaques, elle améliore les fonctions respiratoires et cardiovasculaires, la fortification des os, la prévention de l’ostéoporose. C’est un sport doux.
Elle est pratiquée le plus souvent en loisir à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. Le mouvement des bâtons en marche nordique amplifie le mouvement naturel de la marche et fait travailler les muscles des épaules, des bras et les abdos autant que les muscles fessiers et les muscles des cuisses.
La MPT vous propose cette nouvelle activité.
Vous souhaitez essayer ? Venez découvrir tous les bienfaits de la marche nordique !

Vendredi matin

Samedi matin

logo 150x150Tarif : 10€ / an

Licence FFRP obligatoire, 26€ (tarif 2018-2019)